The Family Academy
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Spazio Yoga
Tel: 3497316988 Chiara Ballerini
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Yoga Adulti
Yoga ragazzi
Yoga for Kids
Yoga adulti
Teen Yoga fun club (10-16 anni)
I ragazzi/e che praticano Yoga possiedono maggiori capacità di ascoltare e conoscere il proprio corpo, di autocontrollo e di concentrazione. Oggi più che mai entrando nell’adolescenza i giovani hanno bisogno di ritrovare se stessi in questo trambusto di stimoli e cambiamenti continui. Il movimento e il respiro profondo e consapevole, il rilassamento e la visualizzazione sono in questo senso indispensabili per trovare un momento di dedizione, in cui poter riflettere ed ascoltarsi con tranquillità. Lo yoga aiuta a sviluppare più serenità e presenza, ed a far sbocciare le loro potenzialità. L’approccio pratico ed armonioso porta dei vantaggi straordinari anche nell’approccio con gli altri e la società in cui stanno crescendo. Quindi non si tratta solo di un percorso fisico ma anche di un percorso personale su se stessi, un cerchio continuo tra corpo e mente.
Hatha Yoga (approccio Anukalana)
Il mio corso è rivolto a persone di ogni età e livello. Non occorre aver già praticato yoga o sport in precedenza.
L’approccio Anukalana è dolce e graduale, nel rispetto delle differenze fisico-anatomiche di ciascuno. L’attenzione è sempre rivolta al respiro che guida le asana: questa base permette di rientrare in confidenza con il corpo e con i propri bisogni, per trovare piacere nel movimento e nell’ascolto di sé. La pratica yogica, il respiro e la meditazione aiutano a calmare la mente e aumentare il livello di benessere.
A seconda delle classi è possibile conciliare pratiche dolci e posturali con lezioni più dinamiche attraverso vinyasa.
Yoghini fun club (4-9 anni)
Lo Yoga sarà un viaggio alla scoperta di noi stessi. Impareremo a conoscere i nostri punti di forza e i nostri limiti. Diventeremo più agili, più equilibrati e più capaci di concentrazione e controllo. Tutto ciò lo otterremo animando favole e assumendo posizioni. Impareremo a respirare ad ascoltare il nostro corpo e il nostro cuore…ma soprattutto a rilassarci.