The Family Academy
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Pilates in gravidanza
CORSO PER MAMME IN GRAVIDANZA DAL 4 MESE
Il pilates è un’attività fisica a basso impatto che mira a migliorare la postura e il movimento. I movimenti si concentrano sui muscoli addominali inferiori, sul pavimento pelvico e sui muscoli della schiena, che sono fondamentali per la postura, la forza e l’equilibrio.
Benefici:
Previene dolori ad ossa, schiena ed articolazioni;
con lo stretching allunga i muscoli e aiuta lo scheletro e il corpo a sostenere il peso extra della gravidanza;
insegna a respirare col diaframma;
rafforza il pavimento pelvico con esercizi mirati.
Indirizzo: Via Sandro Botticelli, 70/72,
50013 Campi Bisenzio FI
Tel: 3497316988 Chiara Ballerini
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Email: info@thefamilyacademy.it
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